日: 2011年10月16日

　案の定すぎるけどノルディックウオーキングの影響で筋肉痛、きてます。
　一番ひどいのが肋骨の間、花粉症でくしゃみしまくったときに痛くなる部分の筋肉。
　あと二の腕と肩甲骨周辺っすね。
　なんとなく肩こり緩和に効果ありそうな気するわ。
　その一方、トータル15kmくらい歩いたけど脚の疲労はかなり少なめ。
　というか皆無です。
　冬場はローラー台と並行してノルディックウオーキングにも力を入れていきたいわん。