前日に引き続き体調不良！
風邪ひいたときは健康ランドいって治すのが僕の流儀、というのを忘れてた。
ローラー台やらずに荻窪なごみの湯（旧・湯〜とぴあ）いくべきでしたな。
そういや健康ランド、久しくいってないなぁ……。
サウナはいりてぇなぁ……。
月: 2012年2月
他力。
どうやら風邪のようですね。身体の節々が痛くてお熱があります。あと耳の下のリンパ節？ みたいなところが腫れてます。寝てりゃ治ると思うので無理せず寝ます。むしろこのまま春まで寝てたい。
デブプラス2012年1月リザルト。
1月の体重増減：−0.49kg
1月の脂肪増減：＋0.11kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−11.14kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−8.14kg
平均摂取カロリー：1,375.19kcal/日
平均消費カロリー：1,482.19kcal/日
平均カロリー収支：−107.00kcal/日
自転車：150km/ 月
総歩数：111,905歩/月（1日平均3,610歩）
減ったには減ったけど……って感じの、あまりパッとしない結果です。寒くて外出回数が極端に少なかったのと、文芸タコ部屋監禁でエアロバイクに乗れなかったのが重なったのも痛い。食事内容でカロリーコントロールした分だけしか痩せてないもの。一応マイナスで終了できたし、トータル減量も11kgに到達したし、ということでよしとしたいところだけど、もうちょい運動頑張って欲しかったなあというのが正直な感想です。
2月はローラー台でのトレーニングに主軸を置きつつ、某コスギさんから「4月までにあと3kg痩せさせてくれ！」というポジティブな申し出もあったので、暖かくなりそうな日を見計らって最低2回、160km超のロングライドに出かけたいなあなと考えてます。
どうでもいいけど「痩せさせてくれ！」って、他力本願にも程があるよね。
オマエのダイエットだろ！ とNANAの口調で突っ込みたい。