3月になりました。
先月のデブプラス結果報告。
2月の体重増減：−0.59kg
2月の脂肪増減：−0.17kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−11.72kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−8.31kg
平均摂取カロリー：1,326.45kcal/日
平均消費カロリー：1,411.03kcal/日
平均カロリー収支：−181.90kcal/日
自転車：185.12km/ 月
総歩数：94,087歩/月（1日平均3,244歩）
眞鍋かをりさん効果で到達したマイナス12kgを維持できる某コスギさんはいませんでした〜いませんでした〜。あっさり元に戻ってちょっと残念ですけどまあ今月の頑張りに期待、ということでひとつ。一応600g近く痩せましたしね。
ついでにエアロバイク卒業してローラー台に切り替えたことにより、体力的に著しく性能アップしつつある点にも言及しておきます。月初は40分間で11km走るのが精いっぱいだったけど、月末は同じ40分間で13km走れるようになりました。3km/hくらい速くなってる計算です。この調子であと10km/hあげてもらえると先頭交代しながらのロングライドが捗るようになるわあ。
3月は運動のペースを上げつつ、600kmくらい走ってもらってマイナス13kg台突入を目指す計画。輪行の練習もかねて1泊2日伊豆半島温泉金目鯛河津桜の旅とかやりたいです。
せっかくだから箱根も絡めて！