先月のデブプラス結果報告！
7月の体重増減：−0.19kg
7月の脂肪増減：−0.53kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−14.04kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−11.22kg
平均摂取カロリー：1,545kcal/日
平均消費カロリー：1,668kcal/日
平均カロリー収支：−123kcal/日
自転車：562.48km/ 月
総歩数：160,046歩/月（1日平均5,163歩）
体重自体はそんなに減ってないんすけども、運動した分しっかり体脂肪減少しているのでこれはこれでいいのかな……って感じです。先月に引き続き、計測のタイミングと女子ならではの事情が重なってしまった、つーのもありますしね。
アホみたいに暑い日が続いているので、夏バテ防止の意味でも8月〜9月あたりまではあまり無理をせず、現状維持できれば御の字、くらいのゆるいペースでダイエットに取り組もうかなと思ってます。
いやマジで暑すぎだって！