うちから仙川まで往復10ｋｍ弱歩いただけで股関節ガクガクの2012年11月3日。
確実に歩行能力、衰えまくってやがります。
去年と比べると、明らかに歩く機会、減ってるもんなぁ……。
積極的にちょこちょこ出歩くようにしない、これはちょっといかんぞ、と。
新しい靴を買わなくちゃ！
月: 2012年11月
暗黒。
チェーン外した状態のチャリをひっくり返したら、フロントギアで太ももガリッと！
それなりに痛いよ！
大した怪我ではないけど汗が染みてヒリヒリするのが不快でたまらん。
そもそもパンツいっちょでチャリ整備するなよなって話です。
あと、画像の左上部にうつってる黒々しいのは陰嚢っぽいけど陰嚢じゃないよ！
陰嚢ホールドしている右手でございます。
僕の陰嚢はもっとハードに暗黒卿だからねっ！
無動。
某コスギ先生のダイエット進ちょく状況はこんな感じです。
10月の体重増減：+0.09kg
10月の脂肪増減：+0.18kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−13.74kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−10.21kg
平均摂取カロリー：1,390kcal/日
平均消費カロリー：1,518kcal/日
平均カロリー収支：-128kcal/日
自転車：343.63km/ 月
総歩数：92,165歩/月（1日平均2,973歩）
停滞期真っただ中なので、体重、ぴくりとも変化がありませんでした。
食事によるカロリー調整はもちろん、運動もまあまあしっかり頑張ってたんすけどね。
まあサボって結果出なかったわけじゃないから別にいいんすけども。
そうは言いつつ隠しきれないこの脱力感。
ちくしょうめんどうくせえなあ。
このさいポールダンスでもやらせるか……。