と、とうとう12月になってしまいました。
12月っすよ、12月！
今年もあと30日そこそこで終了。
やばくないっすか？
青山に土地買うってヤバいっすか？
カイエン乗りてー！
そんなこんなで某コスギ先生のダイエット進ちょく状況など。
11月の体重増減：-0.39kg
11月の脂肪増減：+0.24kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−14.13kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−9.96kg
平均摂取カロリー：1,357kcal/日
平均消費カロリー：1,530kcal/日
平均カロリー収支：-173kcal/日
自転車：273.53km/ 月
総歩数：108,818歩/月（1日平均3,627歩）
停滞期を抜けたのか、ちょこっとだけ体重減りました。でも体脂肪率は増加。なんでだろ、って思って調べたところ、気温低下で身体が脂肪を蓄えようとするのもあるし、あと空気乾燥してると体脂肪計の数値おかしくなることもあるんだって。そういや僕も10月あたりからなぜか体脂肪率だけ上昇トレンドだもんなぁ。まあしっかり運動してるし、もちろんカロリー計算してご飯食ってるし、あまり細かいことは気にせず春の訪れを待ちましょうかね、的な感じでございますかね。