某コスギ先生、12月のダイエット状況。
12月の体重増減：-0.07kg
12月の脂肪増減：-0.16kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−14.20kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−10.12kg
平均摂取カロリー：1,373kcal/日
平均消費カロリー：1,454kcal/日
平均カロリー収支：−81kcal/日
自転車：256.8km/ 月
総歩数：70,999歩/月（1日平均2,290歩）
というわけで12月も数字的にはほとんど変化無し。春が来るまではこんな調子が続きそうっすね。
現状維持は大歓迎なんだけど、しかし逆に考えてみると、食事内容や運動量など、結構気を使って頑張ってようやく現状維持、ってのはなかなか恐ろしいことでございますな。目標体重に到達しても、ちょっと気を抜くとほんの数週間で3kgくらいリバウンドする可能性あるということっすからね。おまけに加齢で今後さらに太りやすくやせにくい身体になってくるという……。美魔女系の若作りババアどもマジきもいとか思ってたけど、みなさん例外なく血の滲むような努力で若さをキープしてるんだなあと考えるとかなり尊敬ですよ。
キモいのは変わらないけどね。
今年も頑張っていきましょう。