ここのところかなり運動不足気味、だからなんですけども
腰の周りが……なんというか、ちょっと「もたっ」っとしてきてるような
してきてないような、まあ確実にしてきてるんですけどね、気になっております。
やはり僕の生活スタイルだと、そこそこ食事内容に気を使いつつ
月に800kmくらいはチャリ走しないとダメなんだろうなあと。
月間800km超が、体型維持のボーダーライン。
健康維持なら500km。
食事制限無し今以上に痩せようと思うと、1200kmくらいがラインかなぁ。
アラフォーのおっさんども！
ジテツウ程度でダイエットできると思うなよ、ってことです。
まあそんなそんな感じ。