日: 2015年1月10日

心拍数計を装着し、自宅から千歳烏山まで歩いてみました。

特に意識することなく某コスギ先生のペースに合わせて歩いて、その結果平均心拍数81bpm。

運動としては強度低すぎである感を否めず。

もうちょい気合い入れて、かるく汗ばむくらい早歩きしたほうが良さそうですな。

なんだかんだで1日トータル14kmちょい歩いたのち、帰宅してから30分間ローラー台。

健康のためなら死ねる勢いです。