日: 2015年2月19日

タバタ式インターバルトレーニング。

ワークアウトの最後にもってくるのではなく中盤にぶっ込んで、タバタ式のあとにまあまあの心拍数で数十分間運動したほうがいいような気もしなくもなく、です。

全開ヒルクライム後に35km/h巡航で1時間粘れる身体を作ろうぜ、的な。

って言うのは簡単なんだけど、実際やると死ぬほどキツいっすからねー。

こないだもローラー台のあとちょっとトイレで「ケポ〜」ってなったもん。

そんな感じっす、今日のところも。