タバタ式インターバルトレーニング。
ワークアウトの最後にもってくるのではなく中盤にぶっ込んで、タバタ式のあとにまあまあの心拍数で数十分間運動したほうがいいような気もしなくもなく、です。
全開ヒルクライム後に35km/h巡航で1時間粘れる身体を作ろうぜ、的な。
って言うのは簡単なんだけど、実際やると死ぬほどキツいっすからねー。
こないだもローラー台のあとちょっとトイレで「ケポ〜」ってなったもん。
そんな感じっす、今日のところも。
月: 2015年2月
妹と銀座で焼肉を食べた思い出。
離婚が確定的となった末の妹と東銀座で焼肉を食べるという貴重な体験。
妹曰く「お兄ちゃんと一緒にお出かけするの、小さい頃のザリガニ釣り以来だね」だそうで。
なにそのドリカムの歌詞みたいな現実。
とりあえず元気そうでなにより。
僕としては大分帰るっつーのはどうかなって思いますけどね。
あんなクソ田舎で過ごすバツイチアラフォー女子の人生、ファッキンノーフューチャーっすよ。
──食べすぎ感あったので、代々木上原で下車して徒歩帰宅です。
歩いていこう。
ゆうべ外苑前のお刺し身一切れ800円のお店でたっぷりご馳走になったあと、そのまま世田谷の自宅まで徒歩帰宅してみました。
ちょうど10kmくらい。
2時間かかったけど、歩けなくはなかったし、なによりかなり楽しかった。
豪徳寺あたりでiPodから『Get Wild』流れてきたときがテンションの最高潮でしたな。
深夜のエクストリームウオーキング帰宅、今後も定期的に実行していきたい。
こーゆーときこそ『Ingress』なんだろうなぁ〜。