カテゴリー: 自転車

　アレルギー性結膜炎によるダメージも一段落。
　んじゃまあお天気よさそうだしサッとロングライド楽しんでソバでも食いますかということで早朝、長野に向けて出発しました。
　甲州街道ひたすら前進して甲府に向かい、ちょっと休んで松本方面を目指すという予定。
　ルート検索するとおよそ２２０キロ。
　ほとんど１本道なので迷う心配なさそうだし、距離的にも手応えを感じられそうなよいプランだね我ながら。
　懸案事項としては、土日をほぼ飲まず食わずで過ごしてしまったことと、久しぶりに体重計に乗ったらスティーブ・ジョブズくらい激ヤセしてたことくらいでしょうか。
　まあ別に関係ないねと思っていたんだけど、自宅から八王子まで３０キロ走って違和感に気づく。
　すでに１００キロ漕いだ後くらい息が上がっているし、まったく足が回らないのだ。
　高尾で朝に追い越され、ついでにハイドレーションパックも空っぽ。
　夏の激アツ時期でもこんなにノドが渇くことなんてなかったのに……。

　コンビニで水分チャージして再び走り出し、トリックアート博物館通りすぎてラブホゾーンを抜け、大垂水峠を突破。
　そのまま相模湖畔を通り抜けて大月まで走るも、ああもうこれは本格的にダメだなという疲労っぷり。
　だけどせめて甲府くらいまでは走りたい。
　普段は走行距離１５０キロを超えてからでないと手を出さない『黒ニンニクの力』と『レッドブル』をダブルでチャージし、全力でペダルを踏む。
　だけどまるでダメ。
　それでもなんとか笹子駅を通過し、峠へと向かう本格適な登坂ルートに突入。
　地図を見るとあと４キロほどで最高点に達し、そこから甲府まではガーッと下り基調っぽい。
　つまり、たった４キロ頑張るだけでとりあえず甲府には到達できる。
　４キロなんて、どんだけのろのろ走っても３０分かからない距離だ。
　でもまったく前に進めない。
　１００メートル、いや５０メートル進んだだけで足を付いてしまう始末。
　心拍数も１８０から下がらない。
　口も開きっぱなし。
　じりじり進んでは足を付き、心拍数落ち着かせてまたペダルを漕ぎを繰り返して１キロくらい進んだところで、とうとう自転車ごとパッタリ倒れてしまった。
　ビンディングで足を固定しているわけでもないのに。
　……くやしいけど引き返すか。
　弱音を振り払おうとして再び自転車にまたがったけど、完全に心は折れている。
　これ以上はもう絶対前に進めない。
　峠を越えられないって、医療の現場なら死を意味するフレーズだ。
　アンタ〜って、僕の亡骸にお嫁さんがすがりつくところだ。
　旅の途中で無念の死。
　うぅ、こんちくしょう。

　半ベソかいて最寄りの笹子駅まで引き返し、電車で無念の帰還です。
　走行距離９６キロ、走行時間4時間43分、2755キロカロリー消費。
　かつてないしょっぱさ。
　キチンと食事しておかないと１００キロ程度も走れない、というのが本日の教訓です。
　まあ病み上がりっつーのもありますけどね。
　言い訳ですけどね。
　誰に対しての言い訳なんですかね、いったい。
　とまあそんな感じで笹子峠に心を折られ、しょげかえってふて寝などしたわけですが、近いうちにリベンジ果たしたいと思います、はい。
　もうでもかなり寒いんだよね、あのへん。
　指切りグローブつらいから、途中で軍手買うかどうかすげえ迷ったもの。
　あと川の水ちょーキレイ。

　本日は夕方から多摩川サイクリングロードでLSD満喫！
　最初は「あれ？こんなもの？」程度だったんだけど、時間の経過と共にだんだん気持ち良くなり、日没近辺で軽いトランス状態に突入っ。
　最高にハイってやつだ！
　雲の切れ間からときおり顔をのぞかせる満月が美しすぎるぜ。
　2時間程度楽しんだ後、じょじょにクールダウンしつつ帰宅です。
　……もちろん違法な薬物でぶっ飛んだわけではなく、心拍数とケイデンス（ペダル回転数）計測できるサイコン導入したのでLSD（Long Slow Distance）トレーニングやりました、というお話し。
　ちなみにLSDトレーニングとは、呼吸が乱れない程度のゆったりとした運動を、できるだけ長時間続けることにより、筋力や心肺機能の強化を図るというもの。
　もっとも効率よく脂肪を消費できる運動法なのだそうですよ。
　僕は年齢的にケイデンス90のとき心拍数130〜135になるくらいのギアでダラダラ走り続けるのが最適らしいので、まずはサイコン見ながら適切なギアを探すところからスタート。
　重たいギアだと心拍数上がりすぎてしまうから、登坂時に使うようなすんげえ軽いギアでくるくるくるくる回す。
　運動としてはかなりヌルい感じがしなくもないけど、時間の経過と共にだんだん気持ち良くなってくる。
　くーっ、たまらんっ。
　本日はスタートするのが遅かったため、2時間走って走行距離50キロちょい。
　正直、全然足りない。
　お楽しみ長距離サイクリングとは別に、週イチペースでこの地味なトレーニングを継続しつつ、300キロ走破できる身体作りを進めていきたいものです。
　だけどこの記事を読むと不安になるんだよねえ。
　ひょっとして自転車、違法な薬物よりもタチが悪いのではないだろうか。
　──あとそうだ、ちょっと気になるのが心拍数を計測するセンサー！
　胸部にゴムバンドで固定するんだけど、背中側からみるとブラジャーっぽいのよ、なんだか。
　しかもゴムバンド、黒色。
　白いシャツ着てると微妙に透けて恥ずかしいっ。
　サイクリングロードですれ違う中学生に「アイツ黒いブラしてるからすぐヤレる！」って誤解されたらどうしようかと、それだけが心配です。

　どうやら東京−糸魚川を1日で走破する競技があるらしい。
　もちろん自転車。
　走行距離３００キロ程度だそうで。
　──参加してえよ。