カテゴリー: デブプラス

　風薫る５月！
　デブプラス結果報告！

4月の体重増減：−1.27kg
4月の脂肪増減：−0.58kg
ダイエット開始からのトータル体重増減：−12.14kg
ダイエット開始からのトータル脂肪増減：−9.22kg
平均摂取カロリー：1,372kcal/日
平均消費カロリー：1,640kcal/日
平均カロリー収支：−268kcal/日
自転車：383.54km/ 月
総歩数：82,501歩/月（1日平均2,750歩）

　マイナス12kg台安定キタ–！
　ゴールまであと6kg切ったぁぁぁぁ！
　自主的に朝っぱらからローラー台ぶんまわす積極性芽ばえてきたぁぁぁぁ！
　……ということで、最近はスタイル整えるために筋トレも頑張ってます。
　ダンベルやゴムのチューブを使って二の腕にゆるくじんわり負荷かけたり、脇腹の筋肉に刺激いれたりなどなど、自転車では鍛えきれない上半身を重点的にしっかりと！

　某コスギさん、タニタ体組成計の体脂肪率判定が「標準マイナス」になりました。
　小学校の身体測定以来ずっと肥満児として過ごして来た人生を努力で覆し、とうとうスリム側の人間になってしまいました。
　まあ見た目はまだぜんぜん「スリム側」って感じじゃあないのでダイエットはまだまだ続きますけども、とりあえず拍手！
　ぱちぱち。

　オヤツ食べたい一心で自主的にローラー台90分やったあと1万歩のウオーキングをこなした本日の某コスギさん。
　頑張って獲得した江戸屋の今川焼き（白あん）推定180kcalを涙目でかみしめてました。
　ふと思ったけど「食べるために運動する」ってのはデブの心意気っすね。
　運動するために食べるようになんないとダメでしょ。
　意識、変えて欲しいなぁ。