危惧していた『RUNTONE（ラントーン）』による筋肉痛ですけども、ふくらはぎやお尻周辺は別になんてことなかったものの、太ももにある『内側広筋』ってところがエラいことになってて絶賛ビビり中の2011年7月8日でございます。いやあ効いてる効いてる！
その他ウオーキング用装備としてZOJIRUSHIの真空ステンレスマグとユニクロパンツも買いました。パンツはパッドの付いてないレーパンみたいなやつ。レーパンの肌触りが好きな僕にとっては願ったり叶ったりのアイテムです。ウオーキング時だけでなくて日常的に使いたいわん。
生肉食いてぇ〜〜〜〜〜。
拇指。
リーボックのトーニングシューズ『RUNTONE（ラントーン）』履いて2時間くらい歩いたら、もうすでにふくらはぎから内股周辺にかけて猛烈な筋肉痛の兆しが見え隠れしてるじゃないか！
自転車300km漕いでも「筋肉痛？ 何それ？」な僕がなんとまあぶざまなことか！
おまけにお尻の周りにもじわじわ違和感発生中。ヒルクライムで重めのギア踏みまくった翌日、みたいな状態になりつつある2011年7月7日です。
ついでに拇指球（ぼしきゅう）がメチャメチャ痛い。拇指球ってのは自転車のペダルを踏み込む部位っすね。サンダル履きでウオーキングやってたときは何ともなかったのになぁ……。
とりあえずこのシューズで体幹鍛えて正しい歩き方を身につけつつ、テラノ君との未達事項である100kmウオーク制覇に向けての身体作りを進めていきたいと思います。
がんばんべー。
歯数。
スプロケを交換しました。12-25Tから12-27Tへ。完全に山仕様っすね。ちょっと前までは「男子たるもの27Tなどという軟弱なギアを使うべからず！」とか思ってましたけど。しかし僕ももういい年っすからね。別に無理する必要ねえよな、ってことで。
あとローラー台での地道なトレーニングが功を奏したのかどうかはわかりませんが、以前と比較してかなり重めのギアを長時間回しても苦にならなくなったため、平地で21〜25Tを使う機会が激減したのも交換理由のひとつ。どうせ使わないんだから激坂の保険として27T入れときゃいいじゃーん！ 的な感じで。フロントはノーマルだし。
これで僕も箱根の旧道登り切れるような気がする〜。