もうずっと、たぶん半年くらい。
お通じが、ない。
便秘っぽさはゼロなのに、ほっとんど出ない。
出たとしてもポロポロっと、ウサギちゃん程度。
原因はたぶん、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪いからだと思う。
軽く1000キロカロリー以上消費するような運動始めたのに摂取カロリーは以前とほとんど変わらないもんだから、身体が食べ物から限界まで栄養を搾り取るようになっちゃって、その結果排出する分はほとんどゼロ……みたいな状況になってる気がする。
クロスバイクを月間走行距離1000キロメートルに迫る勢いで漕ぎ倒してるお嫁さんもまったく同じ状況で「最近……出ない」とか言ってるし。
健康的に痩せるには、もうちょっと食べる量増やしたほうがいいのかもしれません。
食いしん坊にはたまらないダイエットだね。
……自転車乗るのやめたらドカンと太りそうで怖いっすけど。
なんか、内臓が獰猛になってそうだね。「餌よこせ！」みたいな
水分が足りないつーのもありそう。白湯のみなっせ！
ちなみに、例の３００万プロジェクトのプレゼン 3/6になりそう。興味あったら連絡ください
早くカロリー摂取しようとして、甘いもの食べてませんか？
手軽に食べれる、パンや糖分を多く含む飲み物を
「糖分＜運動量」と思ってると、痛い目にあいます。
もちろん、糖分摂取は大切なんですが…。
糖分と一緒に、繊維質を摂れると良いと思いますよ。
バナナとか…さつま芋とか…とうもろこしとか……。
野菜ジュースを、常温で飲みましょぉー！！！
そんなことあるんだ。
デトックスできてないみたいで怖いけど大丈夫なのか？
玄米だ！！！玄米凄いよ！！！
水分はね、確かにちょっと不足気味かもしれん。白湯飲みマッス。300万プロジェクトは基本参加の方向で！ また3月に入ったら連絡しまーす！
甘いものでは腹がふくれないから基本炭水化物ですよ。白米のうまいことうまいこと。あと冷凍しておいた焼き芋を再加熱して食すこともしばしば！
ご飯炊くときにあれこれ混ぜてはいるんだけど……。デトックスかぁ、汗かくだけじゃだめなのか!?